What 小白點是什麼(Blocked Ducts)
小白點是乳腺阻塞的一種,若阻塞的位置剛好在乳頭,就是大家俗稱的「小白點」。
About 小白點真面目與乳房症狀
1. 小白點通常出現在單側乳房的乳頭處,可能是白色、黃色或透明的小點
2. 乳暈附近會摸的到腫塊。
3. 乳房出現數顆、片狀或條狀沿著乳腺管出現的硬塊
4. 目視就可以看到乳腺管明顯浮在乳房表皮。
Stop 小白點發生當下請先停止下列習慣
1. 溫/熱敷胸部硬塊
2. 使用電動吸乳器
3. 過度擠壓、搓揉乳頭
4. 食用易上火及油膩食物
5. 攝取酒精類產品
「乳頭上的小白點」,是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆,那白色有如水泡的東西,裡面正淤積了無法排出的母乳。若是沒有讓這個開口維持暢通,乳汁就無法排出,而當母奶持續淤積在乳腺管中,胸部就會產生硬塊而腫痛,最嚴重者則會引發乳腺炎。若乳頭上出現小白點(白色的小水泡),就代表你的乳腺已經阻塞了。
小白點類型
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症狀
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原因
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乳凝塊型
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同時還出現硬塊、塞奶狀況
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1.吃太油膩的東西
2.親餵姿勢不正確
3.水分攝取不足
4.延遲擠奶時間
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乳頭水破型
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同時出現小水泡與小白點
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1.摩擦形成
2.大多為親餵姿勢不正確
3.擠乳器尺寸不對、使用不當
4.寶寶吸吮時間過長、或力道過大
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乳頭破皮型
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乳頭破皮
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親餵姿勢不正確、大多因上述情況導致出現傷口
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塞奶的原因有很多種,像是水分補充不足、太久沒擠奶、寶寶含乳方式不正確、皮脂腺開口阻塞、奶量過於豐沛、突然拉長哺乳間隔等,你知道嗎?吃錯食物也會導致塞奶唷!趕快來看看哪些食物吃了容易塞奶吧!
文章來源:https://nurse4baby.blogspot.com/2019/06/foods.html
十大塞奶食物人氣排行榜
1、鹽酥雞
2、起司
3、洋芋片
4、蛋糕
5、雞排
6、薯條
7、糯米類(油飯、肉粽)
8、手工餅乾
9、鳳梨酥
10、麻辣鍋
其它塞奶食物:全脂牛奶、、巧克力、奶油、柿子、芭樂、乳酪、焗烤、漢堡、雞排、未成熟香蕉、櫻桃、堅果類(杏仁)。
看看媽媽怎麼說
網友媽1:洋芋片會塞奶,我大寶坐月子時如果吃太油膩跟太補就會塞奶
網友媽2:我的經驗蛋糕(生日蛋糕那種)、酪梨牛奶
網友媽3:塞奶嚴重記得吃卵磷脂,我每次吃油炸前必吃
網友媽4:洋芋片屬於炸的,又油,最容易塞奶了,記得卵磷脂要加量吃,平常盡量也要吃清淡一點,如果寶寶願意親餵的話可以多親餵喔,這樣也是預防塞奶的方法之一。
網友媽5:會塞奶的話 油炸類還是先不要吃比較好
塞奶要吃卵磷脂?
建議哺乳媽媽們時時紀錄自己的飲食與奶量之間的關係,因為每個人體質不同,食物影響發奶、退奶、塞奶的情況也會各有不同。若因體質關係容易塞奶,可多食用卵磷脂,降低塞奶的機率。
卵磷脂具有「乳化」功能,能夠溶解奶水中的脂肪,使其軟化、稀釋,自然就能順利排出。
加拿大著名的母哺專家:傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。 卵磷脂塞奶的作用來自於“卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。”反覆且經常性的塞奶可每天食用3600 mg - 4800 mg的卵磷脂。平時預防塞奶則可以調整為一天一顆卵磷脂(1200 mg)。
了解更多:何謂卵磷脂的乳化作用原理?
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塞奶的原因有很多種,像是水分補充不足、吃太油膩的食物、寶寶含乳方式不正確、皮脂腺開口阻塞、奶量過於豐沛、突然拉長哺乳間隔等......,所以當乳房出現硬塊時要多留意,塞奶若不及時處理,嚴重可能演變成石頭奶或乳腺炎喔!