塞奶怎麼辦?網路上這麼多解決方法我要相信哪一個呢?
其實塞奶了，好的解決方法讓你一路哺乳通通暢暢，
壞的解決方法會讓乳腺受傷!
像這次去好友的訂婚婚禮，寶寶暫時給先生照顧，
結果奶奶大塞住，有史以來最塞的一次，
我知道要定時擠奶，但時間上真的沒辦法配合，
訂婚從早忙到下午，整個半天的時間沒辦法擠奶，
加上又在別人家，擠奶起來有種怪怪的感覺，
下午有進「廁所」擠，但還是擠不出來，才想到。。。
沒帶卵磷脂（塞奶救星）來真的是錯誤的一件事情
。
大家一定會好奇，塞奶是什麼呢？
什麼是塞奶，沒餵過母奶的媽媽，
一定會不知道塞奶是什麼情況，尤其是正在懷孕的媽媽們！
乳房塞奶(石頭奶)的時候時媽媽會感覺到：
1. 乳房感覺痛
2. 乳房發脹，奶量變少、乳汁排出不通暢
3. 乳房有硬塊、乳房可能看起來有點發亮
7. 乳房皮膚緊綳、乳頭不那麼凸出
8. 乳頭疼痛甚至破皮，看起來就會紅紅的，甚至腫得發亮
9. 乳房紅腫熱痛俱全，媽媽發燒，容易被誤診成乳腺炎。(這是嚴重的情況)
為什麼會塞奶(石頭奶)原因
● 母奶沒有及時移出
● 注意寶寶含乳房含得不好。
● 注意衣服是否太緊，太緊的胸罩，或是因為躺著壓到乳房造成的壓力。
● 餵奶時手指不要壓到乳暈，而阻塞奶流。
● 如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分時。可試著在餵奶時，提高乳房，以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來。（或使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下）
● 飲食是不是太油膩。
● 全力專心的餵奶。
● 水份是否補充不夠。
塞奶(石頭奶)怎麼辦？Q&A
塞奶要不要按摩呢?
網路上也看到很多塞奶解決的方法，
很多都是說塞奶要狂按摩，其實是錯的唷！
絕對不能很用力的把硬塊揉開，
這樣反而會讓硬塊更嚴重，乳腺會受傷！
塞奶的時候對待胸部應該是要輕柔、溫柔，才不會傷害我們的乳腺。
塞奶按摩影片
塞奶的按摩方式可以呈現輕柔的環狀按摩，
如果按摩還是沒有什麼效!
可以用彎腰甩奶的方式，把硬塊往前面甩一點
也可以看看泌乳師親自示範，秘訣可以從3:39開始觀看！
非常清楚是很多影片沒有特別提到的，
好的泌乳師也真的有他們專業的地方
沒辦法請泌乳師？不要緊，寶寶就是最厲害的通乳師！
親餵一定要持續餵奶、繼續讓寶寶多吸奶，
通常寶寶吸力很強，硬塊很快就會不見了，
讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處的奶水排出，
所以親餵的媽媽還是把寶寶捉來吸吸吧！
用擠奶器擠奶的媽咪，把奶水擠出是最重要的一件事情喔!
如果是用擠奶器擠奶的媽媽會比較難擠出，
我自己嘗試過，沒有寶寶的吸允真的很難處理，
因為胸部很脹、很硬，擠奶器的吸力太弱，
硬塊是乳腺管整個塞住了，就算擠奶器吸力強也很難擠得出來，
我通常都是用手把奶水擠出來，才能改善塞奶的症狀，
擠奶要先擠前奶→中奶→後奶
因為最前面的乳腺管最粗，有時候如果一直狂擠後面，
前面都沒有通暢，反而只會把後面的ㄋㄋ擠到中間，會更塞
哺乳真的要避開塞奶食物嗎？
我覺得這個對我來說超難的啦！
愛吃的程度１００％，尤其是哺乳越來越瘦之後更控制不了，
想說不管吃什麼都不會影響體重。。。哈！
塞奶食物不外乎就是比較油的，像是鹹酥雞。炸雞。薑母鴨，
我覺得是可以吃啦！但要有個心理建設就是吃完可能會塞奶～
塞奶的時候用手還是擠不出奶來怎麼辦呢??
最好的方式就是讓胸部軟一點在去擠奶才會比較好擠，
除了稍微按摩可以讓硬塊軟化外，
卵磷脂我覺得是讓硬塊軟化最快速的方式！
每次遇到塞奶。胸部太脹都覺得很有感
個人真的大推容易塞奶有硬塊擠奶媽媽一定要備著卵磷脂
(我習慣直接在玄關放一盒，出門直接抓一片，鋁片包裝很方便攜帶！）
親餵的媽媽有寶寶可以當通乳師，但我們這種用擠奶方式移出母奶的媽媽，
真的很難靠寶寶的幫忙，叫老公吸，我身邊真的沒有人的老公願意，
我自己的老公也不想。。。。哈哈！所以卵磷脂真的是我的哺乳良伴
塞奶脹奶高麗菜葉來舒緩的方法，是否真的有效呢？
可以自己找高麗菜，我還看過有高麗菜的敷膜跟乳霜，
似乎蠻多種的.....
我有用過，是剛開始還沒遇到卵磷脂好處的時候，
那時候我胸部已經硬硬發燙，如果在脹的話一定會很不舒服，
拿出冰箱的高麗菜，來敷～嗯～～冰冰的真的很舒服，
冰冰的高麗菜的確有舒緩的功能喔！
不過我想，冷敷也是可以，可以參考看看這個
塞奶期間萬不可採用熱敷！而是應該冷敷！
毛巾很容易失溫，如果熱敷的話不到一分鐘就感覺不到熱感，
我強力推薦哺乳媽媽們一定要有這個!!!
冷敷熱敷都可以，我之前追奶的時候也有用熱敷，
要避開乳頭熱敷唷！溫度可以自己調整舒服一點的就行了，
個人也覺得超超超超保溫的耶~
以上就是我的塞奶(石頭奶)處理Ｑ＆Ａ，如果陸續有想到什麼會補上
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哺乳媽咪們！一起加油囉～～
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