A莉莉's 媽咪哺乳生活分享

在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點哺乳時常見的問題及處理之技巧，讓哺乳媽媽們能更順利，成功將最好的營養獻給寶寶！

以下內容為哺乳常見Q&A，文章將分為上、下兩篇，希望內容對哺乳媽媽有所幫助，祝福您在哺乳路上一帆風順~

餵母奶胸部要保養唷!不然會變成布袋奶

乳房護理保養重點
乳房內部是由乳腺、脂肪組織和胸肌所構成的，它的支撐力就是乳房會不會變形的重要關鍵。維持這兩部分的彈性和堅韌，就是乳房護理和保養的重點所在。

1.穿著合適的胸罩

哺育母乳是一種承諾，但你的努力最終是值得的，如果你持續親餵並且遵循這些簡單哺乳秘訣，並且大量的補充湯湯水水,您的母奶就會源源不絕。 哺育母奶是基於一種供給與需求，當你積極的給寶寶餵母奶-或著離開寶寶使用擠奶方法，這都會使你的乳房產生乳汁，以下七種哺乳成功的秘訣希望對您有幫助。

七種哺乳成功的秘訣
哺乳成功1.休息並放鬆 
剛出產完的母親都處於緊張的氣氛中，壓力會阻礙你的身體自然分泌乳汁，找一個安靜的地方擠乳或餵養。並且適當的按摩你的乳房或熱敷乳房，你可以考慮母嬰同房使你產生更多的乳汁，或是看著你的寶寶的照片及聽輕鬆的音樂來放鬆心情。 

哺乳成功2.親餵母奶 
當你親餵或擠奶次數增加，你會產生更多的母奶-尤其是你親餵時，如果你是全職媽媽，儘量寶寶有需求就親餵，並且二邊乳房互相交替親餵,每邊至少親餵5~10分鐘以上。 當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化， 讓乳房產生寶寶需要的奶水。寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多； 寶寶吸吮得少，媽媽的奶水就少。所以如果寶寶因故和媽媽分開的時候， 媽媽一定要兩三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房才會持續分泌奶水。  
吃的越頻繁=信息越多=奶水製造越多 移出的奶水越多=製造越多

餵母奶的媽媽應該都會很擔心自己的飲食會不會透過母奶影響寶寶，

尤其是能不能吃『藥』這個問題了!!

餵母奶沒多久不知道是天氣太冷沒做好保暖的關係，這陣子感冒了....

除了喉嚨痛外，還狂流鼻涕、咳嗽！

到底要不要花錢去月子中心呢 ?

身為新手媽媽的我，甚麼都不會阿!!!

不少人會選擇月子中心，

而月子中心的價格也有差別，

一個月花費二三十萬的都有聽聞，

親愛的婆婆、媽媽

    金孫誕生來臨，您一定歡喜無比！我們相信，您一定跟您的媳婦、女兒一樣愛這個小寶貝，對他(她)的愛與呵護絕對跟自己的兒子女兒一樣，甚至於更多。因為我們都愛這個孩子，都為了孩子好，所以如果您為了您的媳婦(女兒)還在餵母乳而擔心、煩惱甚至於跟您的孩子們起了衝突，那請您，一定要看這封信。

    通常您會擔心您的孫子還在喝母乳的第一個時間，大都是六個月。很多身邊的姊妹淘、聊天的鄰居、一起跳舞、唱歌、打牌、運動的朋友都會告訴您，六個月後母乳都沒有營養了，對小孩子不好，應該讓小孩斷奶喝牛奶(配方奶)。這些朋友還會告訴您，醫生也說六個月後母乳不營養不要餵了。

    這是非常錯誤的觀念喔！為什麼我們的政府要禁止廠商在醫院販賣推銷配方奶？為什麼世界衛生組織會鼓勵餵母乳餵到兩歲(或以上)是最好的？連我們的國家跟世界上最厲害的醫生學者們都出面希望大家餵母乳，是因為母乳才是對您的寶貝金孫最好最好的食物，而不是牛奶(奶粉配方奶)。

    在您跟您的媳婦(女兒)說母乳六個月就沒營養了的時候，您家的冰箱有沒有剛從家樂福買回來的牛奶？或是上個月剛從全聯買回來的銀髮族奶粉？如果六個月後的奶就沒營養了，那您為什麼還要花錢買沒營養的牛奶跟奶粉回來喝？一隻乳牛只吃牧草或飼料，生了一次又一次的小牛，一輩子都被擠奶，牠生完小牛都不知道多久了，跟只生一兩個孫子的媳婦(女兒)比起來，您覺得誰的奶會比較健康營養呢？

在月中另外一個要擔心的事情就是彌月蛋糕啦～

有時候去媽媽教室或者在哺乳室的時後會一起聊天

她是高中的英文老師，她是生男ｂａｂｙ，

於是我約她也一起來吃看看，順便給自己的嘴一點甜頭，

不然天天吃月子餐真的好膩呀！

生完後的奶水少少的，

親愛的a莉莉，為娘也就只能給你這麼多初乳了，

得來之不易的50毫升，寶，你就將就一下吧。

月子中心得ｎｉｃｅ客服，

女寶寶 A莉莉

體重：2500g

從上禮拜六晚上感覺好像有產兆 

我整個孕期都挺順利的，除了懷孕初期比較容易孕吐，中期也不小心長了胎毒外，

都沒有其它不適，保養得也不錯，

來分享一下我懷孕期間吃那幾個基礎的，

能一人吃兩人補，讓寶寶更健康，孕媽媽更美麗。